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 　　美好的时光总是来得很快，圣诞不知不觉中悄悄溜走，元旦又即将在不知不觉中到来。伴随着即将到来的“节后综合症”，令人郁闷不已的事就在眼前：如果某天清晨起床突然发现嘴角烂了，脸上冒痘了……千万别再手足无措，因为亲们，从现在开始就要提高警惕，及时进行体内“灭火”！

　　针对假日过后易出现嘴角溃烂、长痘、痔疮等问题，曙光整形美容皮肤科主任熊林指出，这些病症大多由于长假期间暴饮暴食、娱乐过度；海鲜、煎炸食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升。因此，爱美人士应注意及时调理饮食，对症“灭火”。

　　之“火”——勤喝水，多吃水果蔬菜

　　难得假期有空闲摆弄着吃，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

　　嘴角之“火”——多食粗粮与新鲜蔬菜

　　嘴角烂，要多吃粗饭。过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。

　　痘痘之“火”——食之清淡+激光祛痘

　　脸上长痘，要多吃清淡菜。节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，瓜子、花生、巧克力等热性食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”，大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　针对顽固性痘痘，医生建议不妨选择激光美肤的方式。动力红蓝光是痤疮和嫩肤非常有保障的仪器之一，能杀灭形成痘痘的丙酸杆菌，促进皮肤新陈代谢。配合光敏剂，特别针对炎症期性痘痘、顽固性中、重度痤疮有显著效果，综合丹麦钻石光、Vbeam 595 染料激光可愈合痘痘肌产生的毛孔粗大、痘坑痘印等问题。

　　曙光整形禾城地区引进动力红蓝光祛痘系统

　　牙龈之“火”——多吃清热食物

　　牙痛脸肿，要多吃清凉食物。节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。