瘦到“马上有对象” 瘦身小秘诀大公开
对腰部赘肉横生的人来说,瘦腰是一个非常热门的话题之一。尤其是长时间坐办公室的白领一族,多半都存在腰腹部脂肪过多的问题。年前想要“马上变美”、“马上有对象”,除了精致的五官,身材曲线不可忽视!,小编就教你甩掉“游泳圈”,一起来看一下吧!
抬头挺胸
抬头挺胸,不仅可以让自己显得自信,还可以起到纤体的好效果。具体方法是:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀很好的打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势,小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。
饭后不要吃水果
很多人把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,会影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担,反而对瘦腰形成不利影响。
不要盘腿
因为工作等原因,我们平时坐着的时间比较长,长时间盘腿也是造成腿部和腰部肥胖的一个重要原因。所以,在注意饮食的同时还要注重运动,每隔一段时间就应该起来活动一下,防止脂肪堆积在腰腿部。
也许有人会说,就这几点就能?
当然,小编想说——
这么做是为了更好地配合下面的瘦身秘诀——
它的出现比较让你惊喜!
无需节食,无需运动。
无需害怕好不容易减下来,
没了曲线又。
年前,别折磨自己了!!
新年“马上变美”、“马上有对象”的瘦身秘诀是——
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爱美者非常关心的问题:
18岁以后,人的脂肪细胞数处于恒定状态,胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小,在同一充盈度条件下,脂肪细胞个数越多,人体就越显胖。而360°环形吸脂手术减少深层和浅层脂肪细胞数量,只要配合医嘱,进行合理膳食,避免暴饮暴食,就能阻断的可能性,一次吸脂受益。吸脂后,大多数爱美者不仅身材等外形得到了改变,不再臃肿,同时也远离了因肥胖带来的疾病和隐患,如冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等。