全部项目1

 　　五磅脂肪和肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间。相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大。

　　局部肥胖非常佳利器

　　人体的脂肪80%分布在皮下层，20%分布在内脏四周。因此想要缩小膨胀的脂肪，让大脂肪球变成小脂肪颗粒，在局部的肥胖部位涂抹上瘦身霜，也是不错的好方法之一！

　　提高体温增加基础代谢率

　　体温升高了，基础代谢率也UP UP喽！体温每上升1度，基础代谢率就会上升约7%!而基础代谢率上升了，热量的消耗就增加，脂肪的堆积情形也就减少啰！所以运用提高身体温度的方法来减少脂肪细胞膨胀的几率，你也可以又瘦又美！

　　40℃的水泡30分钟，就可以提高人体的新陈代谢率约两个小时！在健身房、中心或美容诊所里都可以看到的红外线烤舱，就是利用提高体温的原理，来促进体内的循环与代谢，进而达到瘦身效果哟！复健科或美容中心经常使用的热敷垫，也同样是透过身体温度的提高，加速全身的血液循环，就可以降低脂肪细胞膨胀的几率！

　　医学吸脂也能

　　吸脂的非常佳年龄

　　吸脂手术没有年龄限制，但吸脂手术医生会将吸脂手术的非常佳年龄定于18-55周岁之间。因为吸脂手术年龄过小，会影响身体发育，不宜做吸脂手术；对于年龄过大，由于受术者皮肤弹性及恢复能力较差，术后可能会出现皮肤松弛等症状，容易影响吸脂手术后效果。

　　吸脂注意事项

　　1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，osli m草本不仅可以帮助排便，同时也消脂，非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

　　2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的非常大原因是疏忽，由于工作学习忙，没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后可以散步半小时，实在没条件的MM也可以站立半小时，这样能免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　3）睡前5小时禁食。的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体无运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。